Bạn đã biết cách uống tinh bột nghệ đúng cách hay chưa?

Tác dụng tuyệt vời của tinh bột nghệ từ trước đến nay đều được khoa học công nhận và chúng ta cũng không có gì phải nghi ngờ nữa. Nói không ngoa sản phẩm này chính là thần dược cho sức khỏe mà bất cứ gia đình nào cũng cần có trong nhà để bảo vệ sức khỏe của mình và người thân.

Một số công dụng tuyệt vời của tinh bột nghệ cần phải nói tới như:

  • Uống tinh bột nghệ thường xuyên ngăn ngừa các chứng viêm. …
  • Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. …
  • Giàu chất chống oxy hóa. …
  • Cải thiện sức khỏe của gan. …
  • Uống tinh bột nghệ để tăng cường hệ miễn dịch. …
  • Phòng các bệnh tim mạch. …
  • Bảo vệ não bộ khỏe mạnh. …
  • Cải thiện chứng trầm cảm.
  • Làm sáng mịn làn da…

Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều khách hàng có cùng chung câu hỏi là làm thế nào để uống tinh bột nghệ hiệu quả nhất?

2.1 Cách uống tinh bột nghệ chữa đau dạ dày

Công thức:

  • 2 muỗng cafe tinh bột nghệ.
  • 1 muỗng cafe mật ong (hoặc 200ml sữa tươi không đường).
  • 200ml nước ấm.

Cách dùng tối ưu:

Pha loãng hỗn hợp trên và dùng muỗng khuấy đều tay, uống sau khi ăn khoảng 15 phút. Tuy nhiên, để tăng tính hiệu quả, các bạn chỉ nên áp dụng cách uống tinh bột nghệ chữa đau dạ dày này 2 lần / ngày thôi nhé! Đồng thời, giãn cách mỗi lần uống ít nhất 6 giờ đồng hồ. Vì uống dồn và không đúng liều lượng sẽ gây hại thêm cho dạ dày. Làm cho chúng ta có cảm giác buồn nôn, khó tiêu hóa.

Nếu duy trì cách uống này đều đặn mỗi ngày, trong vòng 2 – 3 tháng (tùy cơ địa mỗi người), cơn đau dạ dày của bạn sẽ giảm rõ rệt và tan biến lúc nào cũng không hay biết.

2.2 Cách uống tinh bột nghệ giảm đau bụng kinh

Công thức:

  • 2 muỗng cafe tinh bột nghệ vàng.
  • 1 muỗng cafe mật ong nguyên chất.
  • 200 – 300ml nước ấm (>50 độ C).
  • Thêm 1 muỗng sữa chua (tăng vị ngọt, dành cho nữ giới chưa quen mùi nghệ).

Cách dùng tối ưu:

Hòa tan hỗn hợp vào một ly thủy tinh, khuấy đều và uống sau khi ăn 15 phút. Đối với cách uống tinh bột nghệ giảm đau bụng kinh, các bạn chỉ nên uống 1 ly mỗi ngày là đủ. Nhất là các chị em làm việc tại văn phòng, nên uống vào buổi sáng sẽ tốt hơn. Bởi nó sẽ duy trì được tiến độ làm việc trong ngày hiệu quả.

2.3 Cách uống tinh bột nghệ làm đẹp da

Công thức:

  • 2 muỗng cafe tinh bột nghệ nguyên chất.
  • 200 – 300ml nước ấm.

Cách dùng tối ưu:

Trái ngược với hỗ trợ điều trị đau dạ dày, cách uống tinh bột nghệ làm đẹp da cần phải uống trước khi ăn 15 phút. Vì nếu như bạn vừa ăn cơm trưa / chiều vừa uống nghệ hoặc uống ngay lập tức sau khi ăn thì khi đó, thức ăn vẫn chưa tiêu hóa kịp. Dẫn đến, cơ thể bạn không thể hấp thụ được hoàn toàn các chất dinh dưỡng từ nghệ. Kết quả, quá trình làm đẹp của bạn sẽ trở nên vô nghĩa.

Trường hợp này, bạn không nên pha thêm bất kỳ nguyên liệu bổ trợ nào khác, pha loãng tinh bột nghệ với nước ấm là đủ. Tính hiệu quả sẽ cao hơn. Uống 2 lần mỗi ngày và dùng trong khoảng 2 tháng, các bạn nhé! Curcumin trong nghệ sẽ giúp tái tạo lại nội tiết tố bên trong, giúp điều trị mụn trứng cá tận gốc và làm cho làn da sáng đẹp tự nhiên.

Cách uống tinh bột nghệ làm đẹp da.

2.4 Cách uống tinh bột nghệ để giảm cân không cần hỏi: “MÃI MÃI LÀ BAO LÂU”

Uống tinh bột nghệ để giảm cân từ 2 – 3kg trong 1 – 2 tháng là CÓ THẬT! Nhưng cách dùng này tương đối phức tạp hơn những cách trên. Vì liều lượng tinh bột nghệ sẽ thay đổi sau mỗi lần pha chế trong ngày:

  • Lần 1 (Buổi sáng): Bạn pha 2 muỗng café tinh bột nghệ vàng với 250ml nước ấm (bột dễ hòa tan, giúp uống ấm bụng). Uống trước khi ăn sáng 15 phút.
  • Lần 2 (Buổi chiều / tối, giãn cách ít nhất 6 tiếng sau lần 1): Pha uống 1 muỗng cafe tinh bột nghệ nguyên chất + 1 hủ sữa chua không đường (ít béo, giàu protein và canxi). Cũng uống trước khi ăn 15 phút.

Những lưu ý khi áp dụng cách uống tinh bột nghệ giảm cân

Bạn cần nghiêm túc, tuân thủ các quy tắc khi áp dụng quy trình 2 ly tinh bột nghệ mỗi ngày.

Bạn phải biết kết hợp uống tinh bột nghệ cộng với kế hoạch dinh dưỡng hằng ngày đều độ. Không nên ăn nhiều những loại thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột và dầu mỡ trong thời gian bạn muốn giảm cân và sau giảm cân. Bổ sung những loại thực phẩm là tươi, sạch trong bữa ăn hàng ngày. Điển hình như: rau cải, bắp, đậu,.. cùng những loại trái cây: bưởi, chuối,… Đừng quên uống thật nhiều nước để cung cấp đủ nước cho cơ thể hằng ngày. Đồng thời, phải thường xuyên tập luyện thể dục thể thao vào mỗi buổi sáng.

  • >>>> Kết hợp những yếu tố đó với nhau, cách uống tinh bột nghệ vàng giảm cân này mới giúp bạn đạt hiệu quả, an toàn và nhanh chóng.

2.5 Cách uống tinh bột nghệ tăng cân dành cho người gầy

Tinh bột nghệ không những giúp giảm cân mà còn có tác dụng tăng cân nữa nhé các bạn!

2.6 Cách uống tinh bột nghệ sau sinh lấy lại vóc dáng nhanh chóng

Công thức:

  • Tinh bột nghệ nguyên chất: 2 muỗng cafe.
  • Nước lọc / nước ấm: 200 – 300ml.
  • Mật ong / sữa chua / sữa tươi: 1 muỗng cafe (chọn 1 “món” thôi nhé).

Cách dùng tối ưu:

Nếu như bạn đã xem qua các cách dùng trên thì cách uống tinh bột nghệ sau sinh sẽ không quá phức tạp. Vẫn như các thao tác thuần túy. Uống nghệ 2 lần / ngày. Nhưng đối với tác dụng này của nghệ, bạn có thể uống trước HOẶC sau khi ăn 15 phút đều được. Và nhớ là dành 15 phút nhé! Bởi đó là thời gian tốt nhất để cơ thể hấp thụ hoàn toàn lượng Curcumin trong tinh bột nghệ.

Uống tinh bột nghệ sau sinh giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, sức khỏe nhanh phục hồi, thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa các loại bệnh và trị mụn trứng cá hiệu quả.

3. Ngoài cách uống tinh bột nghệ như đã trình bày, còn cách uống nào khác nữa không?

Thật ra, không phải ai cũng có thể uống được tinh bột nghệ dễ dàng. Vì mùi nghệ sẽ gây khó chịu cho một số bạn. Vì thế, vẫn còn một cách uống tinh bột nghệ khác mà các bạn vẫn có thể tham khảo. Đó là uống tinh bột nghệ dạng viên thay cho việc pha loãng. Cách thực hiện như sau:

  • Cho 100g tinh bột nghệ nguyên chất + 50ml mật ong.
  • Trộn đều hỗn hợp trong một bát lớn.
  • Rồi dùng muỗng nắn hỗn hợp thành những viên tròn đều nhau (Trung bình 1 viên = 5g).

Sau đó, uống những viên này giống như uống thuốc tây. Mỗi ngày 2 lần, cứ 2 viên / lần uống. Bạn sẽ không cảm thấy khó chịu về mùi của tinh bột nghệ nữa. Đồng thời, cách làm uống này cũng không mất quá nhiều thời gian của bạn.

>>> Lưu ý: thời gian uống cũng tương tự như trên, các bạn nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *